Massoterapia como Aliada no Combate à Insônia

Você sabia que a massoterapia pode ser uma poderosa aliada para quem sofre de insônia? A técnica atua diretamente no sistema nervoso, promovendo relaxamento físico e mental.

Como a massagem ajuda no sono:

• Reduz o cortisol: Hormônio do estresse que atrapalha o sono.

• Estimula a melatonina: Hormônio responsável pela indução ao sono reparador.

• Alivia tensões musculares: Relaxa o corpo e prepara para o descanso.

• Promove bem-estar emocional: A massagem libera serotonina e citocina, que ajudam a acalmar a mente.

Dica da Dai: : Inclua sessões regulares de massoterapia na sua rotina. Além de melhorar o sono, você vai sentir mais disposição e equilíbrio emocional.

Insônia é Coisa Séria!